Область вокруг глаз очень чувствительная и тонкая, кроме того, она легко подвергается возрастным изменениям, поэтому здесь чаще всего и появляются первые морщинки. Для решения появившейся проблемы можно использовать кремы, записаться на омолаживающие процедуры, но также не стоит забывать и про методику фейсбилдинга, которая имеет свои преимущества: профилактическая зарядка для лица не занимает много времени, но при этом способна разгладить кожу и придать ей свежий вид. Какие же есть упражнения от морщин вокруг глаз и как правильно их выполнять?
Значение выполнения упражнений от морщин вокруг глаз
Появление морщин на лице — упрямый спутник возраста. Однако важно помнить, что первые складочки вокруг глаз возникают также и по причине неправильного режима питания, стрессов, недосыпа. Чтобы предупредить появление морщинок, следует внимательно следить за кожей лица, использовать различные питательные средства, а также выполнять специальную гимнастику. Не стоит недооценивать упражнения от морщин: они способны вернуть коже свежий и юный вид без хирургического вмешательства. Заниматься фейсбилдингом (от англ. «face» — лицо, «build» — строить) можно в любом возрасте. Даже если морщины уже глубокие, то после регулярных тренировок результат всё равно будет заметен.Систематическое выполнение тренировок для лица даст хорошие результаты:
- улучшится кровообращение;
- разгладятся морщины;
- исчезнут отёки и мешки под глазами;
- цвет кожи выровняется;
- лицо будет выглядеть подтянутым и помолодевшим.
Для достижения лучшего результата во время курса не забывайте регулярно выполнять очищающие и увлажняющие процедуры для лица.
Омолаживающая гимнастика для верхних и нижних век
Гимнастика против морщин представляет собой совокупность различных упражнений, направленных на возвращение тонуса коже лица. Перед тем как начать их выполнение, нужно ознакомиться с несколькими основными правилами:
- Перед зарядкой кожу необходимо очистить от излишков грязи и косметики — таким образом она сможет свободно насыщаться кислородом.
- Если кожа сухая, то рекомендуется её увлажнить, чтобы во время тренировки не испытать дискомфорт. Используйте Ваш ежедневный крем или любое базовое масло (персиковое, оливковое, виноградных косточек и т.п.).
- При выполнении упражнения для зоны вокруг глаз все остальные мышцы лица должны быть расслаблены.
- В первый раз фейсбилдингом лучше заниматься перед зеркалом, чтобы изучить своё лицо и запомнить правильную технику выполнения гимнастики.
- Количество и сложность упражнений должны со временем увеличиваться, так как кожа привыкает к нагрузке.
Выполняйте упражнения регулярно, только тогда результат не заставит себя ждать Упражнение №1:
- Прижмите кончики пальцев к височной зоне так, чтобы мизинцы касались уголков глаз.
- Направьте взгляд вдаль, будто пытаетесь что-то рассмотреть.
- Напрягите мышцы вокруг глаз, при этом оставляя сами глаза расслабленными.
- Аккуратно натягивайте кожу от висков.
- Во время максимально возможного натяжения замрите на 5 секунд.
Выполняйте 5 раз подряд 2–3 дня в неделю в течение 1 месяца.Упражнение №2:
- Плотно закройте веками глаза, при этом не жмурясь.
- Медленно начните напрягать глаза.
- В положении максимального напряжения оставайтесь 5 секунд.
Повторяйте с промежутками в 3 секунды 10 раз.Упражнение №3:
- Пальцы прижмите к щекам и ближе к области висков.
- Максимально напрягите мышцы висков, шеи и подбородка на 4–5 секунд.
Повторяйте по 5 раз каждый день в течение 4 недель.Упражнение №4:
- Максимально широко откройте глаза.
- Оставайтесь в таком положении, увеличивая напряжение, в течение 7 секунд.
Пауза между повторами упражнения — 3 секунды. Выполняйте каждый день по 5 раз в течение 3 недель.
Как ни удивительно, но первым, кто предложил омолаживающие упражнения для дица, был немецкий пластический хирург — Рейнхольд Бенц. Идея была реализована ещё в 1930 году.
Упражнение №5:
- Расположите средние пальцы у внутренней стороны глаза, а указательные у внешней так, чтобы получилась буква «V».
- Напрягая только нижние веки, слегка прищурьтесь.
- Постепенно увеличивайте напряжение нижних век, пока не зажмуритесь.
- При максимальном напряжении сохраните положение на 40 секунд.
Повторите 10 раз. Выполняйте 3–4 раза в неделю в течение месяца.
Видео: тренировка от Галины Дубининой
Таким образом, подтягивающая гимнастика для лица — это короткие и несложные упражнения. Выполнять их может каждая женщина в домашних условиях, а результат будет заметен уже через месяц. Залог успеха — это уверенность в своих силах и регулярность выполнения.
Раскованные кисы с wowalmetevsk.ru встречаются только с адекватными, порядочными, чистоплотными мужчинами, реальные путаны Альметьевска по вызову, если хочешь всё самое-самое. Красивые реальные путаны Альметьевска по вызову, сладкие и ухоженные, они такие игривые и чуткие, что невозможно отказаться от удовольствия. Не отказывай себе в удовольствии.
