Травы для похудения

Процесс похудения не простой. Для похудения без осложнений и последующего быстрого набора веса, диетологи рекомендуют использовать травы для похудения. Они успешно нормализуют работу пищеварения, снижают вес и сжигают жировые отложения. Похудение на травах не навредит организму, если их использовать правильно. Без дополнительных таблеток и медицинских процедур, можно сбросить до 10 кг за месяц. Перед использованием трав разберемся в их категориях и методах воздействия.

Растения мочегонные, нормализующие работу печени и желчного пузыря

Растительные мочегонные средства, используются для уменьшения количества воды в организме и жировой ткани. Они выводят из жировой ткани избыток жидкости и шлаки, скопившиеся в кишечнике. Натуральные травяные диуретики имеют большое преимущество перед препаратами. И это преимущество состоит в минимизации побочных эффектов.

Важно! Большинство мочегонных трав, безопасны для эпизодического использования.

По мнению диетолог, лучшими мочегонными травами являются:

1. кукурузные рыльца;
2. одуванчик, бессмертник;
3. петрушка, лопух, пижма.

Другие варианты включают цикорий, фенхель и мяту. Многие из этих трав можно выращивать в домашнем саду и добавлять в чай.

Опасность применения травяных мочегонных препаратов состоит в том, что сила и приготовление растений не регламентированы и стандартизированы. Это означает, что дозировка в каждом растении разная, и необходимо соблюдать осторожность при выборе и использовании чая для похудения.

Травы, очищающие организм

Очищение кишечника — спорная тема. Даже среди врачей ведутся споры, касательно такого способа похудения.

Некоторые считают, что регулярное очищение кишечника является абсолютно необходимым для поддержания хорошего здоровья и снижения веса. Другие утверждают, что чистка — это естественный механизм организма, который человек не должен вмешиваться. Однако, процесс ликвидации отходов из организма является важным фактором, влияющим на здоровье.

Важно! Нерегулярное опорожнение кишечника может вызвать серьезные проблемы со здоровьем: запоры головные боли, ожирение, хроническая усталость, язвенный колит и рак толстой кишки.

Травы для очищения организма решат все проблемы разом. Они способствуют мягкой чистке, не вызывая жжения, удаляют продукты жизнедеятельности, шлаки и токсины.

Слабительные растения восстанавливают пищеварение, улучшают вывод стула. Благодаря чему, пища не скапливается в кишечнике. Чаще всего используют:

1. полынь, календулу;
2. ромашку, семя льна;
3. гарцинию, анис, тысячелистник;
4. семена укропа и льна.

Из слабительных растений готовят настои, делают клизмы, снимающие воспаление.

Совет! Не забывайте про пробиотики — здоровая флора очень важна для нормальной работы кишечника.

Травы для повышения метаболизма

Обмен веществ, по мнению экспертов, включает в себя сложную систему гормонов и ферментов, преобразовывающих пищу в энергию, и влияющих на сжигание жиров.

Один из лучших способов увеличить метаболизм упражнения являются травы для улучшения обмена веществ. Они восстанавливают кислотно-щелочной баланс, стимулируя работу печени.

Есть много травяных растворов увеличивающих метаболизм естественным образом. Поддерживают и улучшают функции кишечника, печени, желчного пузыря и почек следующие травы:

1. корень аира, дикий цикорий;
2. березовые листья;
3. мелисса, череда и другие.

Лекарственные растения для снижения аппетита

Диетологи, предлагают большой ассортимент целебных трав и сборов, которые борются с повышенным аппетитом, приводящим к ожирению. Растения, снижающие аппетит создают иллюзию сытости.

Названия трав, способных устранить голод:

1. крапива;
2. лен;
3. зимолюбка;
4. спирулина;
5. душица;
6. корни алтея;
7. алтайский кедр.

Они увеличиваются в желудке, в результате человек меньше съедает, а организм получает энергию из жировых отложений.

Целебные растения, сжигающие жировые отложения

Самыми действенными в похудении считаются травы, сжигающие жир. Отличным средством в данном направлении при похудении является морозник, гуарана, подорожник, зеленый чай, хрен, мате, одуванчик. Любую траву можно купить в аптеке.

Топ 10 супер-специй, повышающих сжигание жира:

1. базилик;
2. корица;
3. кайенский перец;
4. имбирь;
5. гвоздика;
6. тмин;
7. куркума для похудения;
8. розмарин
9. душица;
10. чабрец.

Они помогают контролировать уровень сахара в крови, уменьшают воспаление, стимулируют метаболизм, чтобы помочь сжечь жир. Специи и травы обеспечивают замечательный вкус и в сочетании с другими продуктами можно усилить их воздействие.

Читайте! Как употреблять имбирь для похудения, самый действенный способ.

Как принимать

Важность соблюдения пропорций необходима чтобы не вызвать побочные эффекты. Чаи, отвары и настои каждый день готовятся заново. Они должны использоваться только в свежем виде. Средний объем принимаемых травяных средств не должен превышать 1 литр.

Многие желая быстро похудеть, начинают увеличивать дозировку трав. Такого делать нельзя. Особенно осторожным нужно быть со слабительными травами. Народные рецепты по приготовлению практически идентичны.

Лекарственные растения для похудения готовятся по одному рецепту. Траву мелко режут и заливают кипятком. Настаивать следует 20-30 минут.

Внимание! Если настаивать дольше, чай получится с горьким вкусом, его невозможно будет пить без добавления подсластителя. А это нежелательно делать.

Как принимать целебные настои? После получасового настаивания процедите настой, и принимайте в соответствии с инструкцией.

Обзор самых эффективных трав и специй

Расщепленные жировые клетки быстрее выводятся из организма, если травы правильно использовать.

Лучшие травы повышающие метаболизм

Крапива стимулирует обмен веществ. Ее экстракт не первый год используется для очистки крови и похудения. Весной молодые листья крапивы не вызывают жжения, их можно добавлять в салаты в сыром виде. Из сухой травы можно приготовить чай.

Мята перечная содержит свежесть ментола, который стимулирует метаболизм, улучшает желчный поток. Кроме того, она снимает желание съесть что-то сладкое и предотвращает тягу к вредным продуктам.

Петрушка, розмарин и полынь

Петрушка оказывает положительное влияние на сжигание жира, что происходит благодаря высокому содержанию витамина С. Кроме того, она богата минералами, дренирует и тонизирует соединительные ткани.

Отлично борется с жировыми отложениями полынь. Она имеет слегка горьковатый вкус, по запаху напоминает мяту и можжевельник. Полынь ускоряет сжигание жира и стимулирует кровообращение.

Специя розмарин обуздывает аппетит и нападает на жировые запасы. Он стимулирует обмен веществ. А укроп оказывает спазмолитическое действие, способствуют улучшению пищеварения и одновременно сжигает жир.

Способ применения омелы и липы

Сравнительно недавно диетологи стали использовать такое растение, как омела. Трава эффективно борется с лишним весом, стимулирует кишечную флору. В дополнение к омеле используется липа. Эти два ингредиента лучше взаимодействуют, если их принимать вместе. (Читайте, как применять омелу и липу для похудения).

Рецепт приготовления: 2 ч. л. измельченного сырья залейте стаканом кипятка. После получасового настаивания можно принимать отвар. Пьют настой утром натощак.

Как использовать шалфей?

Целебная трава шалфей притупляет чувство голода. Он имеет приятный запах и немного горьковатый вкус. Горькие вещества стимулируют все органы пищеварения, функции печени и почек. Молодые нежные листья шалфея можно использовать в качестве добавки в супы, чаи и при готовке мяса.

Передозировка шалфеем может вызвать ускоренное сердцебиение и головокружение.