Как выбрать ортопедическую подушку

В данной статье МирСoветов попробовал разобраться в том, что представляет собой ортопедическая подушка, какими качествами она обладает, из чего сделана и в чем конкретно состоит ее польза.

Что такое ортопедическая подушка и чем она отличается от обычной?

Задумка данного спального аксессуара состоит в том, чтоб защитить шейный отдел позвоночника от неправильного положения во время сна. В процессе отдыха все мышцы и связки должны быть расслаблены и ортопедическая подушка помогает им в этом. Она прекрасно снимает напряжение и предупреждает появление головных болей и дискомфортных ощущений в шее.

Данное изобретение отличают два основных критерия: форма и внутреннее наполнение. Ортопедическая подушка может быть в виде квадрата либо прямоугольника, а вместо традиционного пера, синтепона, пуха или холлофайбера в них используются совершенно иные материалы. Именно наполнитель обладает особыми поддерживающими свойствами, но и стоит он при этом немало.

Главные качества ортопедической подушки

Данный постельный аксессуар обладает следующими положительными особенностями:

1. Гипоаллергенность. Дело в том, что в наполнителе такой подушки, будь он натуральным или искусственным, не заводятся различные бактерии, клещи, плесень и прочие микроорганизмы.
2. Комфортность. Ортопедическая подушка способна прекрасно пропускать воздух, из-за чего во время сна кожа лица и головы хорошо дышит и не потеет, а человек после сна чувствует бодрость и прилив сил.
3. Эргономичность. Во время отдыха сохраняется здоровое положение головы и шеи. Это случается благодаря тому, что подушка прогибается под весом человека ровно до тех пор, пока все позвонки не выстроятся в одну ровную линию. На таком уровне голова удерживается на весь период сна.

Подбираем правильную ортопедическую подушку

Решая для себя вопрос, какой именно должна быть подушка, подходящая именно вам, принимайте во внимание такие параметры, как ширина плеч, любимая поза для сна, жесткость матраца, материал наполнителя, а также стоимость.

Рассмотрим подробнее различные характеристики, по которым следует ориентироваться при покупке данного спального предмета:

• ширина плеч прямо пропорциональна высоте ортопедической подушки;
• если вы предпочитаете большую часть отдыха проводить лежа на спине, выбирайте аксессуар пониже и пожестче, идеальная высота – 8-10 см;
• ориентируйтесь также на мягкость матраца, чем тверже его поверхность – тем ниже должен быть данный спальный предмет;
• для тех, кто любит спать на животе, больше всего подойдет невысокая и мягкая подушка.

Существуют некоторые критерии, по которым можно понять, что выбранный аксессуар не совсем вам подходит:

• если вы во время сна часто подкладываете руку под подушку – значит ее высоты вам недостаточно;
• боли в шее и онемение плеч по утрам говорит о том, что ваш спальный аксессуар чересчур низкий, а матрац – жесткий;
• беспокойный сон и постоянное переворачивание с боку на бок может быть свидетельством того, что ортопедическая подушка высоковата;
• если вы засыпали на боку, а проснулись, лежа на спине, возможно, ваша голова лежала слишком низко, и тело пыталось найти более удобную позу.

Основные параметры ортопедических подушек, представленных на рынке

Чаще всего в продаже можно встретить данный предмет прямоугольной формы, размером 60-80 см и 40-60 см. Нарядить такие подушки можно в те чехлы, которые идут в комплекте с ними, или же в обычную стандартную наволочку.

Помимо прямоугольных, вы можете также встретить спальные аксессуары в виде валика и полувалика. Кроме того, существуют разновидности для ног и поясницы, а также ортопедические подушки для младенцев.

Стандартная высота данного предмета лежит в пределах от 6 до 16 см. Большинству людей вполне подойдет подушка толщиной в 10-14 см, но все-таки лучше подбирать аксессуар в зависимости от индивидуальных параметров тела. Рассчитать нужную высоту довольно просто:

• возьмите сантиметровую ленту и измерьте расстояние от шеи до крайней точки плеча;
• добавьте к полученной цифре 2 см – примерно на такую величину под вами продавливается матрац;
• выбирайте спальный валик, основываясь на этих данных.

Разновидности наполнителя ортопедических подушек

Как уже было сказано, главную роль в эффективности ортопедической подушки и ее пользе для нашего здоровья играет именно то, что находится внутри нее. Рассмотрим подробнее, какими материалами наполняют производители данный спальный предмет:

1. Латекс. Этот природный материал обладает отличными пружинящими свойствами и прекрасно подойдет всем любителям отдыхать на спине, используя высокую подушку. Латекс отличается мягкостью и эластичностью, он хорошо поддерживает голову и быстро восстанавливает свою форму. Производится данный материал из сока гевеи, вспененного и вулканизированного, при этом количество природного сырья в латексе достигает 95%.
2. Мини-пружины. Этот наполнитель имеет то же происхождение, что и предыдущий. Такой материал также относится к натуральным и гипоаллергенным, он хорошо держит форму и пропускает воздух.
3. Полиэстер - наиболее распространенный и доступный наполнитель. Он имеет вид небольших шариков, которые под тяжестью человеческого тела немного расходятся в стороны, достигая нужной высоты. Полиэстер гигиеничен, легок в стирке и быстро высыхает, а срок его эксплуатации может достигать 8 лет.
4. Независимые мини-пружины. Они достаточно восприимчивы к нагрузке и меняют свою форму в зависимости от ваших движений. Данный материал обладает хорошими ортопедическими свойствами и быстро восстанавливает первоначальную форму.
5. Гречневая шелуха. Такой наполнитель на 100% состоит из натурального сырья и при этом обладает хорошими ортопедическими свойствами. Подушки, наполненные мелкими чешуйками крупы, создают массажный эффект, снимающий и предупреждающий боли в шейном отделе позвоночника, плечах и спине.
6. Специальный материал с эффектом памяти. Он может производиться как из искусственного полиуретана, так и из натурального латекса. Основное отличие такого наполнителя состоит в том, что отлично реагирует на температуру человеческого тела и вес головы. После того, как воздействие давления на подушку прекращается, она постепенно восстанавливает прежнюю форму. Ощущения при нажатии похожи не на выталкивание, а на медленное подстраивание под человеческий вес. Если вы решили приобрести такой аксессуар, помните о том, что его нельзя стирать.
7. Гель с эффектом охлаждения. Такой материал хорошо распределяет нагрузку по всей поверхности подушки, а также имеет эффект массажа и охлаждения, которые достигаются благодаря инновационной технологии 3D-деформации жидкости. Для адаптации к такой подушке нужно некоторое время, так как не каждый способен сразу привыкнуть к необычным ощущениям.